잠이 부족할 땐 테아닌 영양체 추천

잠이 부족한 날들이 늘어나면서 자연히 마음도 쉽게 지치게 되는 경우가 많습니다. 아침에 일어나면 몸도 여전히 피곤하고 마음도 울적한 기분이 듭니다. 제대로 쉰것 같지 않잖아요. 잠이 잘안올 때 먹었던 테아닌 영양제에 대해 이야기해 볼까 합니다. 

피로는 녹여주는 테아닌

테아닌은 차 잎에서 추출할 수 있는 아미노산 인데 몸과 마음의 긴장을 풀어주고 스트레스를 완화 하는데 탁월한 성분이라고 합니다. 자연스럽게 마음을 차분하게 만드는데 도움을 주고 밤에는 숙면을 도우며 피로를 완화하는데 도움이 되는 성분입니다. 오랫동안 스트레스로 인한 수면 부족인 사람들에겐 테아닌이 들어간 영양제를 선택하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

테아닌이 가져다준 긍정적인 영향

테아닌 영양제를 복용한 후 그 효과는 저 뿐만 아니라 주변 사람들에게 까지 영향을 미치게 되었습니다. 예전에는 스트레를 제대로 관리 하지 못해 사소한 일에도 지치는 경우가 많았는데 영양제를 먹었다는 기분이 들어서 인지 몰라도 두려운 마음도 줄고 사람들과의 관계도 월씬 좋아진 느낌이 들었습니다.

꾸준한 섭취의 중요성

수면제로 잠을 해결하기 보다는 자연스럽게 마음을 안정 시켜주는 보충제를 섭취하므로 부작용에 대한 걱정을 내리고 보다 안정적인 마음이 들더라구요. 테아닌은 약물과는 달리 내성에 대한 걱정이 없어 좀 장기적으로 꾸준히 섭취할 수 있는 장점이 있고 안전한 성분이라 마음 편하게 복용 중입니다. 아침에 일어날 때 마다 몸이 좀더 상쾌하고 푹잔 느낌이 들어 하루의 시작을 기분 좋게 할 수 있었던것 같습니다.

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마음의 여유

매일 테아닌을 섭취함녀서 가장 큰 변화는 단지 피로가 풀리는 것 뿐 아니라 마음의 여유가 생긴다는 것입니다. 예전에는 아침에 일어나는 것 조차 힘들었지만 이제를 거뜬하게 하루를 시작할 수 있는 여유가 생긴 것 같습니다. 

요약하면

테아닌은 마음을 안정시켜 스트레를 줄여주면서 숙면에도 도움이 되는 성분입니다. 만성 피로로 고통을 받을 땐 숙면을 취하기 위해 노력해 보는 것도 좋을 것같습니다. 스트레스와 피로로 인해 삶의 질이 떨어졌다고 생각하는 분들은 테아닌 영양제를 한번 드셔보시는 것도 괜찮을 것 같습니다.